0

Укрепление иммунитета: 5 простых шагов

Кажется, что по всей России бродит грипп и все, с кем мы заговорим кашляет, чихает или жалуется, что дома все болеют. Аптеки и врачебные кабинеты, трещат по швам, в то время как по интернету, предлагают какие-то альтернативные варианты для укрепления иммунной системы. Огромная часть из них, естественно, неэффективны, а иногда и опасны!

Что делать, часто прибегаем к советам бабушек (опыт), знаниям врачей и фармацевтов.

Есть несколько ингредиентов, которые позволят укрепить иммунитет.

Витамин С

Достаточно было смотреть на столе подсмърчащия коллегой, чтобы увидеть таблетки витамина С. Из маленьких мы привыкли быть тъпчем с витамином С и цитрусовые, когда мы больны. На самом деле неслучайно, что витамин С считается король витаминов. Это один из самых мощных антиоксидантов в природе и различных исследований демонстрируют это.

Черная смородина

Если бабушка в деревне смотрела смородины, конечно, помните лечение, которые вы приготвяла. Обязательно вездесущий фраза „Пей, это очень полезно“, может быть, еще звучит в ваших ушах. На самом деле касисът действительно является очень полезным. Касисът помогает в снижении уровня простагландинов в организме, что в свою очередь, в свою очередь, способствует адекватной работы иммунной системы.

Прополис

Еще при первых прокашляния или боли в горле, многие люди бегать в аптеку за любимым спрейче для горла с прополисом. Слегка йодният вкус прополиса не может быть путать. Реальный прополис используется очень до бабушки, чтобы начать путать методы лечения. Со времен древнего Египта, чтобы быть более точным. Современная медицина не считает, что прополис действительно действует как модулятор иммунной системы и обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами.

Панацея

Хорошо, де! Эхинацея, вероятно, не из самых популярных методов лечения бабушки. Или, по крайней мере, не бабушек из наших районов. Бабушки коренного населения Северной Америки, однако его используют при простудных заболеваниях и воспалениях дыхательного тракта. По данным науки эхинацея может быть классифицирован как иммуномодулятор, который также имеет мощный эффект для.

Ресвератрол

Бабушка может и не слышала о ресвератрол, но не знают, что черника, малина и черниците очень полезны. То же самое касается и винограда. Сегодня мы знаем, что эти фрукты богаты на конкретное вещество, названное ресвератрол, которое действует как мощный модулятор иммунной системы.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *